Yoga significa "juntar", y eso pasa adentro de ti y afuera. Sentiras armonia cuando tu cuerpo, tu mente y tu espiritu se juntan adentro de ti, y cuando esa trinidad se junta con los demas. Las posturas del hatha yoga desbloquean energia estancada y expulsan las toxinas que normalmente se esconden en los tejidos inactivos.

Hatha significa "sol y luna" y la practica es una que abarca las dos polaridades para un entrenamiento completo.